Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 5333g | 3787kcal | 85.3g | 853.3g | 5.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2133g | 3541kcal | 405.3g | 0g | 213.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1973g | 691kcal | 19.7g | 134.2g | 9.9g | 27.6g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 160g | 256kcal | 12.8g | 6.4g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 16549kcal | 1046.2g | 1987.8g | 498.6g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 8275kcal | 523.1g | 993.9g | 249.3g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 4137kcal | 261.6g | 497g | 124.7g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.4g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu