Kidneypapukeitto

Laita kattilaan vesi ja kasvisliemikuutio.

Pilko sipulit ja heitä kiehuvaan veteen.

Pilko kasvikset ja lisää keittoon.

Huuhdo pavut ja nakkaa keitoon.

Mausta suolalla, mustapippurilla, chilillä ja cayannepippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Giant
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1962g1177kcal29.4g255g2g17.7g
Lanttu 1401g404kcal14g64.5g4.2g25.2g
Sipuli (kuorittu)280g76kcal3.6g13.5g0.6g4.8g
Kasvisliemikuutio 51g157kcal4.9g6.9g12.1g0.8g
Valkosipuli 23g25kcal1.8g3.8g0.1g0.5g
Kidneypapu (Go green), annos 100g2149g2041kcal171.9g300.8g15g171.9g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g2336g818kcal23.4g151.8g11.7g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1401g392kcal8.4g83.4g2.8g35g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19208g10180kcal514.8g1759.4g97g511.8g
Valittu annoskoko9604g5090kcal257.4g879.7g48.5g255.9g
Annoskoko puolitettuna4802g2545kcal128.7g439.9g24.3g128g
Arvot/100g100g53kcal2.7g9.2g0.5g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261457