Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 158g | 441kcal | 15.8g | 78.8g | 5.5g | 14.2g | |
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 88g | 152kcal | 6.7g | 2g | 13.1g | 0g | |
Kaali, valkokaali | 70g | 15kcal | 0.8g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
Kirsikkatomaatti, suomalainen | 140g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 280g | 532kcal | 70g | 0g | 28g | 0g | |
Chunky Salsa Carlic, Old El Paso, 1 rkl | 140g | 42kcal | 2.1g | 8.4g | 0.7g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 88g | 35kcal | 3.9g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1925g | 2489kcal | 200.2g | 203.4g | 95.8g | 35.4g | |
Valittu annoskoko | 963g | 1244kcal | 100.1g | 101.7g | 47.9g | 17.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 481g | 622kcal | 50.1g | 50.9g | 24g | 8.9g | |
Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.4g | 10.6g | 5g | 1.8g |