Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 3200g | 1120kcal | 32g | 208g | 16g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 200g | 150kcal | 2.6g | 36g | 0.4g | 2.8g | |
| Sipuli kuivattu | 120g | 326kcal | 12.6g | 42.1g | 1.9g | 42g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 44g | 123kcal | 4.1g | 7.9g | 8.4g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3000g | 6643kcal | 525g | 0g | 510g | 0g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 24g | 89kcal | 3.1g | 14.9g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 280g | 207kcal | 12.6g | 36.1g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19240g | 20873kcal | 1257.8g | 1194.8g | 1207.4g | 135.4g | |
| Valittu annoskoko | 9620g | 10437kcal | 628.9g | 597.4g | 603.7g | 67.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4810g | 5218kcal | 314.5g | 298.7g | 301.9g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu