Porkkanakeitto
Kuori ja pilko porkkanat kattilaan.
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5600g | 1568kcal | 33.6g | 333.2g | 11.2g | 140g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 112g | 117kcal | 8.8g | 18.3g | 0.7g | 2.2g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 3920g | 364kcal | 11.4g | 16.1g | 28.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 19264g | 4097kcal | 107.6g | 735.2g | 80.2g | 288.4g | |
| Valittu annoskoko | 9632g | 2048kcal | 53.8g | 367.6g | 40.1g | 144.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4816g | 1024kcal | 26.9g | 183.8g | 20.1g | 72.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu