Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1399g | 4268kcal | 135.7g | 853.6g | 28g | 209.9g | |
| Puolukka | 933g | 362kcal | 4.1g | 63.4g | 4.7g | 24.3g | |
| Sokeri | 233g | 947kcal | 0g | 233g | 0g | 0g | |
| Voi | 70g | 508kcal | 0.8g | 0.3g | 56.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19264g | 12168kcal | 281.2g | 2300.6g | 179.2g | 468.4g | |
| Valittu annoskoko | 9632g | 6084kcal | 140.6g | 1150.3g | 89.6g | 234.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4816g | 3042kcal | 70.3g | 575.2g | 44.8g | 117.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu