Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 800g | 160kcal | 9.6g | 25.6g | 2.8g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1600g | 1760kcal | 256g | 16g | 80g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 160g | 928kcal | 9.6g | 64g | 70.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 56g | 58kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1600g | 1920kcal | 54.4g | 57.6g | 160g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 600g | 5400kcal | 0g | 0g | 600g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 120g | 211kcal | 6.2g | 45.4g | 0g | 0.6g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 3120g | 10920kcal | 374.4g | 2215.2g | 65.5g | 93.6g | |
| Emmental juustoraaste valio | 240g | 936kcal | 69.6g | 0g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19280g | 48351kcal | 1898.4g | 4873.8g | 2372.6g | 190.6g | |
| Valittu annoskoko | 9640g | 24176kcal | 949.2g | 2436.9g | 1186.3g | 95.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4820g | 12088kcal | 474.6g | 1218.5g | 593.2g | 47.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu