Pinaattilätyt

1 pussi (150 g) pakastepinaattia
3 munaa
5 dl Valio maitoa
1 dl vehnäjauhoja
2 dl (täysjyvä) ohrajauhoja -> Vehnäjauhoja
1/2 - 1 tl suolaa
1/2 dl Valio Oivariini® juoksevaa
Tarjoiluun
1 prk (200 g) Valio raejuustoa

Sulata ja valuta pinaatti.

Vatkaa kulhossa munien rakenne rikki.

Lisää maito.

Lisää jauhot, pinaatti, suola ja Oivariini.

Vatkaa taikina tasaiseksi.

Paista taikinasta pannulla lettuja.

Tarjoa raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Tuuriviili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti, pakaste, Rainbow1200g240kcal37.2g6g9.6g15.6g
Kananmuna kuorineen punnittu1440g1814kcal158.4g4.3g129.6g0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)4000g1320kcal132g196g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1040g3568kcal106g728g12.5g36.4g
Rypsiöljy 360g3184kcal0g0g360g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki1600g1280kcal208g32g32g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19280g22813kcal1283.2g1932.6g1087.4g104g
Valittu annoskoko9640g11406kcal641.6g966.3g543.7g52g
Annoskoko puolitettuna4820g5703kcal320.8g483.2g271.9g26g
Arvot/100g100g118kcal6.7g10g5.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387538