Parsakaalikastike
400 grammaa parsakaalia
200 grammaa Philadelphia tuorejuustoa
200 grammaa kermaa 10%
0,5 tl suolaa
0,5 tl sitruunapippuria
Pese ja paloittele parsakaali.
Sulata juusto, kaada parsakaalit, kerma ja mausteet sekaan.
Keitä 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Laskipera87
200 grammaa Philadelphia tuorejuustoa
200 grammaa kermaa 10%
0,5 tl suolaa
0,5 tl sitruunapippuria
Pese ja paloittele parsakaali.
Sulata juusto, kaada parsakaalit, kerma ja mausteet sekaan.
Keitä 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 4809g | 1686kcal | 222.2g | 93.8g | 14.4g | 120.2g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 2405g | 4569kcal | 187.5g | 81.8g | 384.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 2405g | 2885kcal | 69.7g | 108.2g | 240.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19296g | 18280kcal | 958.8g | 567.6g | 1279g | 240.4g | |
| Valittu annoskoko | 9648g | 9140kcal | 479.4g | 283.8g | 639.5g | 120.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4824g | 4570kcal | 239.7g | 141.9g | 319.8g | 60.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 5g | 2.9g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu