Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 601g | 1504kcal | 105.2g | 0g | 120.3g | 0g | |
| Vehnälese | 15g | 34kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 75g | 9kcal | 1.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 150g | 90kcal | 4.8g | 10.7g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 3628kcal | 257.2g | 29g | 273.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 1814kcal | 128.6g | 14.5g | 136.7g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 907kcal | 64.3g | 7.3g | 68.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu