Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 281g | 401kcal | 35.1g | 0.8g | 28.8g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 439g | 285kcal | 48.3g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 88g | 522kcal | 20.2g | 11.1g | 43.5g | 5.3g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 53g | 95kcal | 7.4g | 3.9g | 5.6g | 4.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 53g | 316kcal | 12.6g | 3.5g | 28.5g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 35g | 112kcal | 10.2g | 2.5g | 7g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 3524kcal | 269.4g | 93.6g | 229.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 1762kcal | 134.7g | 46.8g | 114.7g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 881kcal | 67.4g | 23.4g | 57.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 4.8g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu