Kevyt kinkkukiusaus

Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.

Voitele uunivuoka.

Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.

Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.

Kaada neste vuokaan.

Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Basso76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 175g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g175g36kcal1g6.6g0.5g2.4g
Korpelan Kevyt Kinkkusuikale175g192kcal25.7g1.7g8.7g0g
Rainbow perunasipulisekoitus437g284kcal7g65.6g0.4g6.1g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g4.4g10kcal0.1g1.1g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1932g1044kcal67.6g150g20.4g17g
Valittu annoskoko966g522kcal33.8g75g10.2g8.5g
Annoskoko puolitettuna483g261kcal16.9g37.5g5.1g4.3g
Arvot/100g100g54kcal3.5g7.8g1.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85353