Kevyt kinkkukiusaus
Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 175g | 192kcal | 25.7g | 1.7g | 8.7g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 437g | 284kcal | 7g | 65.6g | 0.4g | 6.1g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 4.4g | 10kcal | 0.1g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 1044kcal | 67.6g | 150g | 20.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 522kcal | 33.8g | 75g | 10.2g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 261kcal | 16.9g | 37.5g | 5.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.5g | 7.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu