Pinaattilätyt

1 pussi (150 g) pakastepinaattia
3 munaa
5 dl Valio maitoa
1 dl vehnäjauhoja
2 dl (täysjyvä) ohrajauhoja -> Vehnäjauhoja
1/2 - 1 tl suolaa
1/2 dl Valio Oivariini® juoksevaa
Tarjoiluun
1 prk (200 g) Valio raejuustoa

Sulata ja valuta pinaatti.

Vatkaa kulhossa munien rakenne rikki.

Lisää maito.

Lisää jauhot, pinaatti, suola ja Oivariini.

Vatkaa taikina tasaiseksi.

Paista taikinasta pannulla lettuja.

Tarjoa raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Tuuriviili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti, pakaste, Rainbow1203g241kcal37.3g6g9.6g15.6g
Kananmuna kuorineen punnittu1444g1819kcal158.8g4.3g129.9g0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)4010g1323kcal132.3g196.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1043g3577kcal106.2g729.8g12.5g36.5g
Rypsiöljy 361g3192kcal0g0g360.9g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki1604g1283kcal208.5g32.1g32.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19328g22870kcal1286.2g1937.4g1090g104.2g
Valittu annoskoko9664g11435kcal643.1g968.7g545g52.1g
Annoskoko puolitettuna4832g5717kcal321.6g484.4g272.5g26.1g
Arvot/100g100g118kcal6.7g10g5.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387538