Minestronekeitto Glorian ruoka & viini -lehteä mukaillen

Aloita edellisenä iltana laittamalla pavut likoon kylmään veteen.

Seuraavana päivänä kaada vesi pois.

Kuumenna öljy kattilassa, lisää pilkotut kasvikset.

Anna hautua n. 10 min koko ajan sekoittaen.

Lisää pavut, sienet ja tomaattimurska, vettä tai liha- tai kasvislientä sen verran että ainekset peittyvät.

Anna porista 1-1,5 tuntia.

Lopuksi lisää tortellinit, keittele vielä 10 min eli kunnes tortellinit ovat kypsiä.

Mausta suolalla, mustapippurilla ja yrttimausteilla.

Halutessasi voit ripotella annoksen päälle vielä parmesaanijuustoa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 553 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Papu ruskea/valkoinen 88g267kcal19.4g34.5g1.3g18.9g
Sipuli (kuorittu)35g9kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g39g11kcal0.2g2.3g0.1g1g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka53g5.8kcal0.6g0.6g0.1g0.5g
Kesäkurpitsa, tuore105g18kcal0.6g2.6g0.4g0.7g
Munakoiso 105g24kcal0.5g3.3g0.2g2.6g
Valkosipuli 3.5g3.8kcal0.3g0.6g0g0.1g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g130g45kcal1.3g8.8g0.6g1.8g
Oliiviöljy 16g139kcal0g0g15.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 350g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemijauhe/tiiviste 3.8g11kcal0.4g0.6g0.8g0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g7g2.1kcal0.1g0.3g0g0g
Tortellini grandi (Barilla), annos 60g35g141kcal5.1g16.7g5.9g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1936g1353kcal58g144g50.4g58g
Valittu annoskoko968g677kcal29g72g25.2g29g
Annoskoko puolitettuna484g338kcal14.5g36g12.6g14.5g
Arvot/100g100g70kcal3g7.4g2.6g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89692