Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 3605g | 4387kcal | 766g | 0g | 144.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 5407g | 2163kcal | 113.5g | 367.7g | 21.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1081kcal | 0g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 541g | 1027kcal | 2.7g | 243.3g | 3.2g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19344g | 17317kcal | 1764.4g | 1222g | 578.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 9672g | 8658kcal | 882.2g | 611g | 289.1g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4836g | 4329kcal | 441.1g | 305.5g | 144.6g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu