Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 8017g | 13628kcal | 1523.1g | 0g | 801.7g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 561g | 1515kcal | 42.1g | 275g | 28.1g | 28.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1102g | 1572kcal | 137.8g | 3.3g | 113g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19360g | 33431kcal | 3406g | 556.6g | 1885.6g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 9680g | 16716kcal | 1703g | 278.3g | 942.8g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4840g | 8358kcal | 851.5g | 139.2g | 471.4g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu