Lohikeitto

Keitä perunat ensin vähässä vedessä ja suolassa.

Lisää maito ja keittojuurekset.

Mausta suola ja pippurilla.

Lopuksi lohi ja kiehauta muutama minuutti.

Pinnalle kuivattua tilliä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 538 grammaa

Jokete71
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g2580g1548kcal38.7g335.3g2.6g23.2g
Lohi kokonainen 1881g2388kcal228.5g0g165.1g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g1621g422kcal17.8g50.3g3.2g0g
Täysmaito, punainen (Valio), annos 100g3603g2306kcal115.3g172.9g126.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19368g13325kcal800.6g1117g594g46.4g
Valittu annoskoko9684g6663kcal400.3g558.5g297g23.2g
Annoskoko puolitettuna4842g3331kcal200.2g279.3g148.5g11.6g
Arvot/100g100g69kcal4.1g5.8g3.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272047