Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2623g | 597kcal | 14.7g | 90.5g | 7.9g | 36.7g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 1224g | 2326kcal | 416.2g | 18.4g | 61.2g | 0g | |
| Sipuli | 420g | 127kcal | 5.2g | 20.1g | 0.8g | 7.1g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 1224g | 1738kcal | 342.8g | 3.7g | 37.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1399g | 1288kcal | 221.2g | 35g | 28g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 280g | 1076kcal | 107.7g | 129.5g | 6.4g | 28.5g | |
| Tonnikala vedessä | 979g | 1023kcal | 219.8g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 979g | 510kcal | 4.9g | 109.7g | 0g | 13.7g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 490g | 957kcal | 78.3g | 18.1g | 63.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19376g | 19435kcal | 2832.6g | 872.8g | 442g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 9688g | 9717kcal | 1416.3g | 436.4g | 221g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4844g | 4859kcal | 708.2g | 218.2g | 110.5g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu