Kasvisnuudeliwokki
- Keitä nuudelit.
- Paitsi kaikki kasvikset öljyssä pannulla tai wokissa.
- Lisää nuudelit kasvisten sekaan.
- Mausta oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Suspiria
- Paitsi kaikki kasvikset öljyssä pannulla tai wokissa.
- Lisää nuudelit kasvisten sekaan.
- Mausta oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 1399g | 360kcal | 12.6g | 64.4g | 5.6g | 28g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1399g | 378kcal | 18.2g | 67.2g | 2.8g | 23.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1749g | 355kcal | 10.5g | 66.5g | 5.2g | 24.5g | |
| Porkkana | 1399g | 457kcal | 8.7g | 77.8g | 2.8g | 35.7g | |
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 1399g | 490kcal | 39.2g | 65.8g | 14g | 0g | |
| Nuudeli (Pirkka) | 1399g | 6016kcal | 139.9g | 839.4g | 237.8g | 46.2g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Rypsiöljy | 140g | 1237kcal | 0g | 0g | 139.9g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 756g | 453kcal | 39.3g | 71.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19376g | 19597kcal | 544.6g | 2521.8g | 818.4g | 318.4g | |
| Valittu annoskoko | 9688g | 9798kcal | 272.3g | 1260.9g | 409.2g | 159.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4844g | 4899kcal | 136.2g | 630.5g | 204.6g | 79.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 2.8g | 13g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu