Jauheliha-kasviswokki
-mausteiksi tuoretta basilikaa, pippuria, Herbamarea
-paista jauheliha, lisää muut kasvikset paitsi tomaatti (lisää viimeisenä ja anna pehmetä vain hetken)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Faidra
-paista jauheliha, lisää muut kasvikset paitsi tomaatti (lisää viimeisenä ja anna pehmetä vain hetken)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Faidra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt nauta-sikajauheliha, 400g, 10% | 4267g | 7253kcal | 810.7g | 0g | 426.7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 2987g | 508kcal | 11.9g | 74.7g | 17.9g | 20.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1067g | 288kcal | 13.9g | 51.2g | 2.1g | 18.1g | |
| Valkosipuli | 96g | 104kcal | 7.6g | 15.6g | 0.6g | 2g | |
| Tomaatti | 1280g | 292kcal | 7.2g | 44.2g | 3.8g | 17.9g | |
| Annoskoko tuplana | 19392g | 16889kcal | 1702.6g | 371.4g | 902.2g | 117.8g | |
| Valittu annoskoko | 9696g | 8445kcal | 851.3g | 185.7g | 451.1g | 58.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4848g | 4222kcal | 425.7g | 92.9g | 225.6g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.8g | 1.9g | 4.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu