Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 14g | 19kcal | 0.4g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 5.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 8.3g | 11kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 7.1g | 4.3kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 5.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 333kcal | 22.2g | 2.8g | 26g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 166kcal | 11.1g | 1.4g | 13g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 83kcal | 5.6g | 0.7g | 6.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.5g | 1.4g | 13.4g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu