Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 34g | 7.1kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 3.4g | 9kcal | 0.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Siirappi | 1.7g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 2.9g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 16g | 21kcal | 3.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 150kcal | 9.8g | 10.8g | 7.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 75kcal | 4.9g | 5.4g | 3.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 38kcal | 2.5g | 2.7g | 1.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.6g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu