Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 24g | 33kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 10g | 18kcal | 0.5g | 0.6g | 1.5g | 0.4g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 7.5g | 45kcal | 1.6g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 7.5g | 4.6kcal | 1g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3.7g | 6.7kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 38g | 105kcal | 11.2g | 0.6g | 6.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 2.5g | 15kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 463kcal | 37g | 8.4g | 40.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 231kcal | 18.5g | 4.2g | 20.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 116kcal | 9.3g | 2.1g | 10.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19g | 4.3g | 20.8g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu