Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		35g	29kcal	2.7g	0.8g	1.5g	0.9g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		28g	4.8kcal	0.1g	0.7g	0.2g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		8.4g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kurkku		17g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		2.8g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.8g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		1.4g	4.4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	194g	145kcal	6.8g	7.4g	9.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	97g	73kcal	3.4g	3.7g	4.6g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	49g	36kcal	1.7g	1.9g	2.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.5g	3.8g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu