Hapankaalipitsa
Hapankaali pitää valuttaa, ennen kuin levittää sen pitsalle.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.9g | 3.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Hapankaali | 31g | 8.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 4.2g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 16g | 56kcal | 4.5g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 382kcal | 14.6g | 34.8g | 20.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 191kcal | 7.3g | 17.4g | 10.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 96kcal | 3.7g | 8.7g | 5.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 7.5g | 17.8g | 10.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu