Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 105kcal | 3.1g | 21.3g | 0.4g | 1.1g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 19g | 64kcal | 2.6g | 10.5g | 1.3g | 2.1g | |
Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 4.7g | 13kcal | 1.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 195g | 416kcal | 16.8g | 74g | 5g | 6.4g | |
Valittu annoskoko | 98g | 208kcal | 8.4g | 37g | 2.5g | 3.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 49g | 104kcal | 4.2g | 18.5g | 1.3g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.6g | 37.9g | 2.6g | 3.3g |