Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 63g | 36kcal | 2.5g | 1.3g | 1.7g | 0.6g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 8.8g | 28kcal | 4.6g | 2.5g | 0g | 1.4g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 14g | 54kcal | 6.2g | 3.9g | 1g | 2g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 13g | 3.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 242kcal | 27.2g | 16g | 5.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 121kcal | 13.6g | 8g | 2.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 61kcal | 6.8g | 4g | 1.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.2g | 2.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu