Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 63g | 44kcal | 9.4g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 22g | 40kcal | 5.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 9g | 2.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 174kcal | 29.6g | 3g | 4.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 87kcal | 14.8g | 1.5g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 44kcal | 7.4g | 0.8g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.5g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu