Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 80g | 132kcal | 13.4g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 15g | 59kcal | 0.3g | 0.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 394kcal | 27.4g | 0.6g | 31.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 197kcal | 13.7g | 0.3g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 98kcal | 6.9g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14g | 0.3g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu