Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 1.1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 27g | 23kcal | 0.3g | 1g | 1.9g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 55g | 60kcal | 12.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.1g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 212kcal | 26.2g | 3.4g | 9.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 106kcal | 13.1g | 1.7g | 4.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 53kcal | 6.6g | 0.9g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu