Punainen Linssisoppa

Tästäpä helppo ja helkatin herkullinen soppa kylmiin hetkiin:

Nakkasin kaikki ainekset, paitsi kinkun ja pekonisuikaleet kattilaan----> ruskistus pekonille ja kinkulle kevyesti.

Linssin valmistin erikseen ohjeen mukaan paketista.

Kaikki vaan kattilaan, vettä oman maun mukaan niskaan ja eipä mäne pitkään kun on herkullista mättöä lautasella :) Mausteena käytin mustapippuria ja persiljaa...

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punainen linssi luomu (Urtekram), annos 100g7.3g26kcal2g3.8g0.2g0.7g
Kinkkusuikaleet (2014) (Snellman), annos 50g15g17kcal2.5g0.2g0.6g0g
Parsakaali brokkoli 13g4.7kcal0.6g0.3g0g0.3g
Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g7.4g25kcal1g0g2.3g0g
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g54g22kcal0.6g3.9g0.3g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr0.7g2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana195g193kcal13.6g16.6g7.2g2g
Valittu annoskoko98g97kcal6.8g8.3g3.6g1g
Annoskoko puolitettuna49g48kcal3.4g4.2g1.8g0.5g
Arvot/100g100g99kcal7g8.5g3.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=442767