Broileria soijakermassa 5%

Paista margariinissa, lisää kermat ja rypsiöljy ja anna hautua ilman kantta kunnes on sopivan paksua.

Salaatin keralla tarjottavaksi

Valmis paino 985g eli 246g/annos

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale juustoinen (Atria), annos 400g56g82kcal9g1.5g4.2g0g
Flora margariini, laktoositon3.5g25kcal0g0g2.8g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g36g25kcal0.7g1.2g1.9g0.2g
Rypsiöljy 1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana195g298kcal19.4g5.4g21.6g0.4g
Valittu annoskoko98g149kcal9.7g2.7g10.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna49g74kcal4.9g1.4g5.4g0.1g
Arvot/100g100g153kcal9.9g2.8g11.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=233505