Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 17g2.2kcal0.2g0.2g0g0.2g
Kurkku 17g1.8kcal0.1g0.2g0g0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 19g7.2kcal0g1.5g0g0.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g8.6g5.1kcal0g1.3g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g19g3.9kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Kananmuna kuoreton 17g25kcal2.1g0.1g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana196g89kcal5g8g3.8g2g
Valittu annoskoko98g45kcal2.5g4g1.9g1g
Annoskoko puolitettuna49g22kcal1.3g2g1g0.5g
Arvot/100g100g46kcal2.6g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877