Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 70g | 132kcal | 18.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 28g | 50kcal | 0.5g | 0.9g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 364kcal | 38.8g | 1.8g | 22.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 182kcal | 19.4g | 0.9g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 91kcal | 9.7g | 0.5g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 19.8g | 0.9g | 11.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu