Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 250g | 801kcal | 30g | 0g | 75g | 0g | |
| Valkosipuli | 31g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 51g | 448kcal | 0g | 0g | 50.7g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 13g | 45kcal | 0g | 10.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 2755kcal | 69.8g | 49.8g | 252.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 1378kcal | 34.9g | 24.9g | 126.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 689kcal | 17.5g | 12.5g | 63.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu