Kaurapuuro
Normaali puuro
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 833g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 133g | 453kcal | 18.7g | 74.7g | 8.9g | 14.7g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 907kcal | 37.4g | 149.4g | 17.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 453kcal | 18.7g | 74.7g | 8.9g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 227kcal | 9.4g | 37.4g | 4.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 7.7g | 0.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu