Bataatti-linssi sosekeitto

Kuutioi bataatti ja lisää palat sekä huuhdotut punaiset linssit kiehuvaan veteen, jossa on 1 kasvisliemikuutio.

Keitä kypsäksi, kaada osa vedestä talteen ja soseuta sauvasekoittimella.

Lisää keitinvettä ja ruokakermaa, kunnes keitto on sopivaa.

Mausta makuis mukaan esim.

herbamarea, mustaa åpippuria/valkopippuria, yrttejä ym.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 523g424kcal8.2g88.1g0.3g15.7g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)0g0kcal0g0g0g0g
Linssi, punainen, Go Green150g486kcal35.9g73.3g1.5g17.9g
GoGreen maidoton ruokakerma299g449kcal3g16.4g41.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1944g2716kcal94.2g355.6g87.4g67.2g
Valittu annoskoko972g1358kcal47.1g177.8g43.7g33.6g
Annoskoko puolitettuna486g679kcal23.6g88.9g21.9g16.8g
Arvot/100g100g140kcal4.8g18.3g4.5g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119151