Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 406g | 307kcal | 7.6g | 62.6g | 0.8g | 4.1g | |
| Purjosipuli | 225g | 52kcal | 4.1g | 5.4g | 0.5g | 4.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 225g | 192kcal | 3.2g | 9.9g | 15.8g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 25g | 76kcal | 0.9g | 1.1g | 7.6g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 1302kcal | 34g | 166.6g | 49.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 651kcal | 17g | 83.3g | 24.9g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 326kcal | 8.5g | 41.7g | 12.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu