Kasvissosekeitto / Susa11
Lisää kaikki ainekset keitinveteen, keitä ja mausta maun mukaan.
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1500g | 900kcal | 22.5g | 195g | 1.5g | 13.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 325g | 91kcal | 2g | 19.3g | 0.7g | 8.1g | |
| Vesi | 7501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 275g | 83kcal | 3.4g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Purjosipuli | 63g | 12kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 56g | 56kcal | 4.2g | 9.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 2285kcal | 66.4g | 477.2g | 6.4g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 1143kcal | 33.2g | 238.6g | 3.2g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 571kcal | 16.6g | 119.3g | 1.6g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu