Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5760g | 1169kcal | 34.6g | 218.9g | 17.3g | 80.6g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 3600g | 2520kcal | 540g | 72g | 10.8g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 360g | 1620kcal | 29.2g | 3.6g | 165.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 10619kcal | 1207.6g | 589g | 387.4g | 161.2g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 5309kcal | 603.8g | 294.5g | 193.7g | 80.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 2655kcal | 301.9g | 147.3g | 96.9g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu