Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 9219g | 5531kcal | 138.3g | 1198.5g | 9.2g | 83g | |
| Rypsiöljy | 401g | 3545kcal | 0g | 0g | 400.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 18152kcal | 276.6g | 2397g | 820g | 166g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 9076kcal | 138.3g | 1198.5g | 410g | 83g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 4538kcal | 69.2g | 599.3g | 205g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu