Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 800g | 104kcal | 9g | 7.8g | 1.6g | 9.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 960g | 1903kcal | 25.2g | 7.4g | 186.2g | 64.3g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 1200g | 3327kcal | 24g | 36g | 336g | 0g | |
| Soijakastike | 320g | 193kcal | 16.5g | 30.4g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 160g | 1415kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 2280g | 1824kcal | 47.9g | 296.4g | 22.8g | 84.4g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 4000g | 3326kcal | 310g | 96g | 168g | 100g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 24184kcal | 865.2g | 948g | 1749.8g | 516.6g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 12092kcal | 432.6g | 474g | 874.9g | 258.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 6046kcal | 216.3g | 237g | 437.5g | 129.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu