Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 4315g | 5273kcal | 919.1g | 0g | 172.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 719g | 201kcal | 4.3g | 42.8g | 1.4g | 18g | |
| Sipuli (kuorittu) | 719g | 194kcal | 9.3g | 34.5g | 1.4g | 12.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1633g | 980kcal | 6.5g | 244.9g | 1.6g | 22.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1438g | 2301kcal | 38.8g | 38.8g | 215.8g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 108g | 33kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 719g | 324kcal | 0g | 79.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 36g | 61kcal | 2.9g | 11.5g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 18736kcal | 1961.8g | 924.8g | 786.2g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 9368kcal | 980.9g | 462.4g | 393.1g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 4684kcal | 490.5g | 231.2g | 196.6g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu