Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1201g | 2345kcal | 224.4g | 0g | 162.1g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1801g | 1458kcal | 28.3g | 303.1g | 0.9g | 54g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3002g | 841kcal | 18g | 178.6g | 6g | 75g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Vesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 102g | 265kcal | 10.2g | 10.2g | 20.4g | 1.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 44kcal | 0.4g | 9.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 10230kcal | 578.2g | 1060.6g | 382g | 281.6g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 5115kcal | 289.1g | 530.3g | 191g | 140.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 2557kcal | 144.6g | 265.2g | 95.5g | 70.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu