Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 2402g | 8647kcal | 288.2g | 1801.5g | 26.4g | 81.7g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 3603g | 3171kcal | 576.5g | 32.4g | 108.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.6g | 28g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 801g | 2346kcal | 20g | 25.6g | 240.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 661g | 942kcal | 82.6g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 801g | 2882kcal | 224.2g | 16g | 216.2g | 0g | |
| Persilja | 160g | 44kcal | 2.2g | 1.8g | 0.3g | 12.8g | |
| Mustapippuri | 60g | 168kcal | 6.5g | 23g | 2g | 15.9g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 801g | 96kcal | 12g | 12g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19456g | 37273kcal | 2435.6g | 3863.8g | 1377.8g | 220.8g | |
| Valittu annoskoko | 9728g | 18637kcal | 1217.8g | 1931.9g | 688.9g | 110.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4864g | 9318kcal | 608.9g | 966g | 344.5g | 55.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu