Janin jauhiskeitto
Vesi 1 l
Peruna vihannes sekotus 1 pss
Sipuli 2 kpl
Jauheliha 400 g
suolaa 2 tl
Pippuri
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Peruna vihannes sekotus 1 pss
Sipuli 2 kpl
Jauheliha 400 g
suolaa 2 tl
Pippuri
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 329g | 187kcal | 4.6g | 40.8g | 0.7g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 175g | 298kcal | 35.1g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1946g | 985kcal | 80g | 84.2g | 36.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 973g | 493kcal | 40g | 42.1g | 18.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 487g | 246kcal | 20g | 21.1g | 9.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.1g | 4.3g | 1.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu