Kaalikeitto
Paista sipulit ja ruskista jauheliha, mausta maun mukaan.
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 6296g | 1328kcal | 75.5g | 214g | 12.6g | 132.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2798g | 6196kcal | 489.6g | 0g | 475.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 91g | 236kcal | 9.1g | 9.1g | 18.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 15823kcal | 1163g | 500g | 1015.2g | 286.4g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 7912kcal | 581.5g | 250g | 507.6g | 143.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 3956kcal | 290.8g | 125g | 253.8g | 71.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 2.6g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu