Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 3504g | 1051kcal | 35g | 140.2g | 14g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 449g | 121kcal | 5.8g | 21.5g | 0.9g | 7.6g | |
| Paprika keskiarvo | 1696g | 485kcal | 15.9g | 72.6g | 6.8g | 32.2g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 95g | 837kcal | 0g | 0g | 94.6g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 505g | 71kcal | 5g | 15.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 610g | 500kcal | 20.7g | 115.8g | 6.1g | 6.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 315g | 63kcal | 0g | 20.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 35g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 1402g | 1402kcal | 266.3g | 14g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 9434kcal | 707.2g | 877.8g | 330.4g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 4717kcal | 353.6g | 438.9g | 165.2g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 2359kcal | 176.8g | 219.5g | 82.6g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu