Lihapata
Naudanliha suikale 800 g
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistisuikale (Atria) | 6403g | 7043kcal | 1344.6g | 0g | 160.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2081g | 583kcal | 12.5g | 123.8g | 4.2g | 52g | |
| Voi | 240g | 1742kcal | 2.9g | 1g | 195.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 480g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 18994kcal | 2732.4g | 295.6g | 721g | 120.4g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 9497kcal | 1366.2g | 147.8g | 360.5g | 60.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 4749kcal | 683.1g | 73.9g | 180.3g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 14g | 1.5g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu