Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6135g | 1718kcal | 36.8g | 365g | 12.3g | 153.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 3609g | 1880kcal | 18g | 404.2g | 0g | 50.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 7195kcal | 109.6g | 1538.4g | 24.6g | 407.8g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 3597kcal | 54.8g | 769.2g | 12.3g | 203.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 1799kcal | 27.4g | 384.6g | 6.2g | 102g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu